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推拿按摩 快速减双下巴的四大妙法

文章来源:admin 更新时间:2019-10-06

一、推拿法
 
1、推拿按摩减双下巴
 
保健按摩的常识 按摩给你好身体
 
保健按摩的常识
 
在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。
 
2、摩擦法减双下巴
 
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。
 
3、按压法减双下巴
 
以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。
 
二、运动法
 
提升运动
 
1.仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
 
2.不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
 
舌操——使下巴与颈部的线条更完美
 
保健按摩的常识 按摩给你好身体
 
1、一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。
 
2、就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
 
3、开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。

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